目指せ!健康ダイエット

ダイエットにおける問題点として指摘されるのは「不健康なダイエット」です。これは過度な食事制限や筋力を付けずに痩せるなどの、見た目ばかりを気にしたダイエット…。当サイトは痩せるだけではなく健康的にダイエットできる方法を追及いたします。

有名なダイエット方法にも落とし穴がある

おにぎりダイエットというダイエット方法を聞いたことがある方がいると思います。これはテレビで有名人が行ったダイエット方法のひとつで実際にこれを行うことで痩せたといい話題になったのです。おにぎりダイエットという名前のインパクトは強く、頭に残ります。国民的な食べ物であるおにぎりを食べると痩せられるというのはなんとなく実践してみようとさせる力があります。しかしこれは大きな落とし穴があり、おにぎりダイエットは非常に危険なダイエットです。絶対に真似してはいけないと思います。まず第一に短期間で痩せる方法と言われています。その理由は簡単で物凄い無茶をして痩せる方法だからです。単純に言うとおにぎりしか食べてはいけないルールなのです。おにぎりは炭水化物で糖質なので、本来はダイエットには正しくない栄養素ですが、それよりもまずいのはこれを2週間ぐらい毎日おにぎりだけしか食べないということです。完全に摂取するエネルギーが偏ることで身体の悪影響は避けられません。しかもその量も制限されているので摂取カロリーはかなり制限されるので当然痩せられますが非常に危険です。そのため死者などが出ないように2週間という期限を設けているのです。名前こそおにぎりというワードを使って、あたたかみや安心感を感じさせていますがほとんどこれは詐欺に近いと思います。メディアはなんでもいいから流行らせて、それによって利益を得るようなやり方をしています。痩せられないと本気で悩む方々を平気で騙し、食い物にするような方法が成されています。何事にも疑ってかかるようにし、自分にとって一番適したダイエット方法を考えていくことが何よりも大切なことです。